Für deine Sicherheit ist gesorgt:
Mit viel Abstand, Plexiglasschutzwände, Virenluftreiniger und regelmäßiger Desinfektion.
Atme ein – atme aus
Die Kraft des Atmens
Sa. 05.03.2022 | 10.00 – 14.00 | Preis: 80,– €
Weitere, ausführliche Informationen über die Workshops finden Sie unter: vocalacademy-koeln.de
Du fühlst es, wenn es richtig ist
Stärkung deiner Körperwahrnehmung und deiner Sinne
„Dein Körper sagt dir, wer du sein kannst …“, wir wollen den Körper wieder spüren, ihn wahrnehmen, ihm zuhören und die Sinne schärfen.
So viel in unserem Alltagsgeschehen lenkt uns ab und bringt uns weg, von dem, was wirklich wichtig ist, nämlich wir Selbst!
Wir wollen lernen, unserem Körper zuzuhören, zu spüren, was er erzählt. Meist dominieren uns unsere Gedanken und die Bitten unsere Körpers werden nicht gehört.
Mit Hilfe verschiedener Übungen wollen wir den Fokus auf unseren Körper lenken um herauszufinden, was er möchte und was er braucht.
Vielleicht spürst du dies zum ersten Mal oder erinnerst dich.
Wir stärken die Sinne und schärfen die Wahrnehmung und lernen so, unseren Körper zu verstehen und ihm zu vertrauen.
Sa. 18.06.2022 | 12.11.2022 | je 10.00 – 14.00 | Preis je Termin: 80,– €
Die heilsame Kraft der Stimme
Nutze die Kraft des Gesangs | gesangstherapeutische Arbeit
Sa. 14.05.2022 | 10.00 – 14.00 | Preis: 80,– €
Entspannen – Atmen – Singen
Atem-, Körper- und Entspannungstherapie
Sa. 22.10.2022 | 10.00 – 14.00 | Preis: 80,– €
Rhythmus und Stimme
Gemeinsam kommunizieren durch Rhythmus und Stimme
Der Rhythmus, der Klang der Cajon und unsere Stimme werden sich in diesem Workshop zu einer Entspannungsreise der anderen Art zusammenfinden. Der Rhythmus trägt uns und verbindet uns miteinander.
Wir wollen einmal nicht Denken, sondern es fühlen, es geschehen lassen und uns entspannen.
Wir lassen uns mitnehmen von den rhythmischen Elementen und ihrem Groove. Ruhe kehrt ein und wir lehnen uns mit unserer Stimme an den Groove an und lassen uns von ihm tragen, ganz wertfrei und offen.
Wir beginnen mit Atem- und Entspannungsübungen zur Cajon um dann mit einfachen anfängergeeigneten rhythmischen Figuren und Übungen auf der Cajon mit zu trommeln. Unsere Stimme lassen wir dann mehr und mehr mit in das rhythmische Geschehen einfließen. Finde deinen Rhythmus und lass deine Stimme in freier improvisatorischer Art mit dazu kommen.
Es entsteht dann etwas in dir, wenn keine Absicht dahinter ist. Lass dich überraschen, auch von deiner Stimme.
Herzlich Willkommen und viel Spaß!
So. 21.11.2021 | Sa. 11.06.2022 | 10.00 – 13.30 | Preis je Termin: 90,– €
Doris Scheerer / Stefan Effenberger (Schlagzeug)
Zur Ruhe kommen – im Einklang sein
Wir wollen uns den Moment gönnen und das Jahr ruhig, gelassen und entspannt ausklingen lassen.
In der turbulenten Vorweihnachtszeit einmal kurz innehalten, durchatmen, hinspüren und auf das Jahr zurückblicken.
Im Einklang sein mit dem, was ist und ganz in diesem Moment ankommen.
Wahrnehmungs-, Atem und Entspannungsübungen werden dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und den Moment zu genießen im Einklang mit sich selbst.
Sa. 04.12.2021 | 03.12.2022 | 10.00 – 14.00 | Preis je Termin: 80,– €
Kein Stress mit dem Stress
Stressbewältigung/Stressprävention
Sa. 18.06.2022 | Sa. 12.11.2022 | 10.00 – 14.00 | Preisje Termin: 80,– €
Weitere, ausführliche Informationen über die Workshops finden Sie unter: vocalacademy-koeln.de
Achtsamkeitstrainig für Selbstständige und Unternehmen
Achtsamkeit gewinnt auch im Berufsleben immer mehr an Bedeutung. Unternehmen haben das Potential des Achtsamkeitstrainings für sich entdeckt und im Sinne einer gesunden Unternehmenskultur nutzbar gemacht.
Achtsamkeitstraining bietet ein großes Potential zur Entwicklung mit dem Ziel eines guten Arbeitsklimas, guter Arbeitsqualität, motivierter Teams, zufriedener und gesunder Mitarbeiter und einer verbesserten Kommunikation für ein respektvolles, produktives und gutes Miteinander.
Für weitere Informationen oder Ihre Buchung senden Sie bitte eine kurze Email an: info@achtsam-koeln.de
Erfahren Sie mehr über unser Achtsamkeitstraining für Unternehmen
wir wollen uns den Moment gönnen und das Jahr ruhig, gelassen und entspannt ausklingen lassen. In der turbulenten Vorweihnachtszeit einmal kurz innehalten, durchatmen, hinspüren und auf das Jahr zurückblicken.
Im Einklang sein mit dem, was ist und ganz in diesem Moment ankommen.
Wahrnehmungs-, Atem und Entspannungsübungen werden dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und den Moment zu genießen im Einklang mit sich selbst.