Workshops Doris Scheerer

Für deine Sicherheit ist gesorgt:
Mit viel Abstand, Plexiglasschutzwände, Virenluftreiniger und regelmäßiger Desinfektion.

Gemeinsam gegen das Corona-Trauma / Gemeinsam durch die Krise

Miteinander im Austausch

An 4 Sonntagen wird es die Möglichkeit geben, sich zu treffen, sich auszutauschen und mitzuteilen, sich zu unterstützen, zu Kräften zu kommen und durchzuatmen. Themen sind das, was dich bewegt, z. B.:
– wie geht es dir?
– was fühlst du?
– was hat dich begleitet (Isolation, Not, Ängste, Wut, Trauer, Einsamkeit, Sorgen, neue Möglichkeiten oder Chancen)?
– was hat Corona mit dir gemacht?
– was brauchst du?
Es wird Raum für alles geben, was dir wichtig ist.
Du kannst zur Ruhe kommen, deine Gefühle wahrnehmen und zu deiner Kraft zurückfinden. Neue Perspektiven für deinen Alltag schaffen und wieder mit Zuversicht und Vertrauen in die Zukunft schauen.

Neben den Gesprächen werden Atem-Körper-Entspannungsübungen, Wahrnehmungsübungen und Meditationen dich darin unterstützen, neue Möglichkeiten im täglichen Umgang mit der Krise zu finden.
Herzlich willkommen!

Bitte melde dich vorab über eine der unten angegebenen Möglichkeiten an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Vielen Dank!


So. 06.06.2021  | 13.06.2021  | 20.06.2021  | 27.06.2021  |  je 10.00 – 12.00  |  Preis je Termin:  35,– €

Atme ein – atme aus

Die Kraft des Atmens
Sa. 02.10.2021  |  10.00 – 14.00  |  Preis:  80,– €

Weitere, ausführliche Informationen über die Workshops finden Sie unter: vocalacademy-koeln.de

Du fühlst es, wenn es richtig ist

„Körperwahrnehmung“
So. 05.09.2021  |  10.00 – 14.00  |  Preis:  80,– €

Die heilende Kraft des Singens – deiner Stimme

Nutze die Kraft des Gesangs | gesangstherapeutische Arbeit
So. 19.09.2021  |  10.00 – 14.00  |  Preis:  80,– €

Entspannen – Atmen – Singen

Atem-, Körper- und Entspannungstherapie
Sa. 11.09.2021  |  10.00 – 14.00  |  Preis:  80,– €

Rhythmus und Stimme

Gemeinsam kommunizieren durch Rhythmus und Stimme

Der Rhythmus, der Klang der Cajon und unsere Stimme, die in das rhythmische Geschehen mit einsteigen wird, begleitet uns auf einer Entspannungsreise ganz anderer Art.
Der Rhythmus trägt uns, ist unser Zentrum. Er verbindet uns als Musiker und verbindet uns mit uns selbst. Nicht denken, sondern spüren, er lenkt unsere Wahrnehmung nach innen, wir entspannen, kommen zur Ruhe und können aus diesem entspannten Zustand unsere Stimme frei in den Groove mit einfließen lassen.
Wir beginnen mit kleinen Atem- und Entspannungsübungen zur Cajon. Wer möchte, kann einfache, anfängergeeignete rhythmische Figuren auf der Cajon mittrommeln. Wir werden verschiedene rhythmische Übungen machen und laden unsere Stimme mehr und mehr dazu ein, mit dazu zu kommen und frei in das rhythmische Geschehen mit einzusteigen. Es geht darum, seinen eigenen Rhythmus zu finden, die Wahrnehmung dafür zu stärken und die Stimme in freier, improvisatorischer Art mit dazu zu nehmen (Rhythmus/Stimme/Körper).

Sa. 20.11.2021 | 10.00 – 13.30  |  Preis:  90,– €
Dozentinnen: Doris Scheerer / Stefan Effenberger (Schlagzeug)

Im Einklang sein – zur Ruhe kommen

nähere Information folgt in Kürze
Sa. 04.12.2021 | 10.00 – 13.30  |  Preis:  90,– €

Weitere, ausführliche Informationen über die Workshops finden Sie unter: vocalacademy-koeln.de

Achtsamkeitstrainig für Selbstständige und Unternehmen

Achtsamkeit gewinnt auch im Berufsleben immer mehr an Bedeutung. Unternehmen haben das Potential des Achtsamkeitstrainings für sich entdeckt und im Sinne einer gesunden Unternehmenskultur nutzbar gemacht.

Achtsamkeitstraining bietet ein großes Potential zur Entwicklung mit dem Ziel eines guten Arbeitsklimas, guter Arbeitsqualität, motivierter Teams, zufriedener und gesunder Mitarbeiter und einer verbesserten Kommunikation für ein respektvolles, produktives und gutes Miteinander.

Für weitere Informationen oder Ihre Buchung senden Sie bitte eine kurze Email an: info@achtsam-koeln.de

Erfahren Sie mehr über unser Achtsamkeitstraining für Unternehmen