Atme ein – atme aus
Die Kraft des Atmens
Sa. 14.06.2025 | 10.00 – 14.00 | Preis: 90,– €
Weitere, ausführliche Informationen über die Workshops finden Sie unter: vocalacademy-koeln.de
Körperwissen – Körpergedächtnis – Körperweisheit
Körperwahrnehmung / Du fühlst es, wenn es richtig ist
„Dein Körper sagt dir, wer du sein kannst …“, wir wollen den Körper wieder spüren, ihn wahrnehmen, ihm zuhören und die Sinne schärfen.
So viel in unserem Alltagsgeschehen lenkt uns ab und bringt uns weg, von dem, was wirklich wichtig ist, nämlich wir Selbst!
Wir wollen lernen, unserem Körper zuzuhören, zu spüren, was er erzählt. Meist dominieren uns unsere Gedanken und die Bitten unsere Körpers werden nicht gehört.
Mit Hilfe verschiedener Übungen wollen wir den Fokus auf unseren Körper lenken um herauszufinden, was er möchte und was er braucht.
Vielleicht spürst du dies zum ersten Mal oder erinnerst dich.
Wir stärken die Sinne und schärfen die Wahrnehmung und lernen so, unseren Körper zu verstehen und ihm zu vertrauen.
So. 07.09.2025 | je 10.00 – 14.00 | Preis: 90,– €
Gesang – für deine Gesundheit, Wohlbefinden und Freude
Gesundheit durch und mit Gesang! Nutze die heilsame Kraft deiner Stimme (präventiv)
Sa. 15.03.2025 | 10.00 – 14.00 | Preis: 90,– €
Entspannen – Atmen – Singen
Atem-, Körper- und Entspannungstherapie
So. 25.05.2025 | 10.00 – 14.00 | Preis: 90,– €
Zur Ruhe kommen – im Einklang sein
Wir wollen uns den Moment gönnen und das Jahr ruhig, gelassen und entspannt ausklingen lassen.
In der turbulenten Vorweihnachtszeit einmal kurz innehalten, durchatmen, hinspüren und auf das Jahr zurückblicken.
Im Einklang sein mit dem, was ist und ganz in diesem Moment ankommen.
Wahrnehmungs-, Atem und Entspannungsübungen werden dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und den Moment zu genießen im Einklang mit sich selbst.
Sa. 06.12.2025 | 10.00 – 12.30 | Preis je Termin: 45,– €
Kein Stress mit dem Stress
Stressbewältigung/Stressprävention
Sa. 24.08.2025 | 10.00 – 16.00 | Preis 120,– €
Atemschule
Für eine gesunde Stimme – für Sänger*innen und Spreche*innen
Sa. 20.09.2025 | 10.00 – 14.00 | Preis 90,– €
Weitere, ausführliche Informationen über die Workshops finden Sie unter: vocalacademy-koeln.de
Achtsamkeitstrainig für Selbstständige und Unternehmen
Achtsamkeit gewinnt auch im Berufsleben immer mehr an Bedeutung. Unternehmen haben das Potential des Achtsamkeitstrainings für sich entdeckt und im Sinne einer gesunden Unternehmenskultur nutzbar gemacht.
Achtsamkeitstraining bietet ein großes Potential zur Entwicklung mit dem Ziel eines guten Arbeitsklimas, guter Arbeitsqualität, motivierter Teams, zufriedener und gesunder Mitarbeiter und einer verbesserten Kommunikation für ein respektvolles, produktives und gutes Miteinander.
Für weitere Informationen oder Ihre Buchung senden Sie bitte eine kurze Email an: info@achtsam-koeln.de
Erfahren Sie mehr über unser Achtsamkeitstraining für Unternehmen
wir wollen uns den Moment gönnen und das Jahr ruhig, gelassen und entspannt ausklingen lassen. In der turbulenten Vorweihnachtszeit einmal kurz innehalten, durchatmen, hinspüren und auf das Jahr zurückblicken.
Im Einklang sein mit dem, was ist und ganz in diesem Moment ankommen.
Wahrnehmungs-, Atem und Entspannungsübungen werden dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und den Moment zu genießen im Einklang mit sich selbst.