Achtsamkeit und Kurse in Köln

achtsam leben bedeutet:

Unvoreingenommen, wohlwollend und unmittelbar das Leben zu betrachten. Dies bietet die Möglichkeit frei von festen Gewohnheiten und Mustern zu agieren. Nicht aus Reaktionsmustern heraus, die unbewusst die Führung übernehmen.

Sein Leben selbst aktiv zu gestalten, ihm eine positive Richtung zu geben, dabei alle Möglichkeiten auszuschöpfen, gleichzeitig die eigenen Grenzen (körperlich, geistig und seelisch) zu respektieren und Intuition und Wahrnehmung zu stärken.

Das Selbstbewusstsein, sowie das Selbstwertgefühl und das Selbstmitgefühl zu stärken. Dies führt zu einer stabilen gesunden Persönlichkeit, die wahrhaftig und authentisch mit Mut zur Entwicklung und Veränderung ihr Leben selbstbestimmt gestaltet.

Wertfrei den Anforderungen und Herausforderungen des Lebens zu begegnen und so Stress und blockierende Gefühle zu vermeiden.

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Unsere Methode für Achtsamkeit

Die achtsam Leben Methode basiert auf der Erlernung von Techniken, die zu mehr Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung im Leben führt. Sie umfasst Atem- und Körpertherapie, Wahrnehmungsübungen, Entspannungstherapie, Yoga, Meditation und innere Reisen.

Diese ganzheitliche Herangehensweise ermöglicht ein schrittweises Erkennen und Auflösen von tiefliegenden Blockaden und Verhaltensmustern. Sie ist eine Ergänzung zu medizinischer oder psychotherapeutischer Arbeit.

Erfahren Sie hier mehr über unsere Methode und Achtsamkeit Kurse

Das achtsam leben Team

Doris Scheerer - achtsam leben
Doris Scheerer
Serga Falck - achtsam leben
Serga Falck

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